HOLISTIC HOUSE · GUÍA DE LA SESIÓN
Coaching gratuito autoguiado · Método: OSKAR — Recursos y avances
Encontrar apoyo en días difíciles
Reconoce apoyos y un pequeño paso hacia el bienestar.
Empezar gratis
Para qué consultas es útil
Reconocer fortalezas, progreso y el siguiente avance pequeño.
Si hay bloqueo o dudas: ver recursos y avances pequeños.
Preguntas que explorarás
Cómo funciona la sesión · 5
- 01Resultado
¿Qué señal notarías primero?
- 02Escala
Elige tu número actual del 0 al 10.
- 03Recursos
¿Qué recurso que ya tienes puede ayudarte ahora?
- 04Reconocer y actuar
¿En qué recurso te apoyarías primero?
- 05Revisión
¿Cómo ves tu avance hoy?
Ejemplos de preguntas
- ¿Con qué recursos cuento si estoy bloqueado?
- ¿Cómo recuperar confianza?
Limitaciones
No forzar optimismo ni interpretar una escala como test clínico.
La sesión gratuita es reflexión personal, no psicoterapia, diagnóstico ni un coach IA en vivo. Las respuestas de invitados no se guardan ni envían automáticamente.