HOLISTIC HOUSE · GUÍA DE LA SESIÓN
Coaching gratuito autoguiado · Método: WOOP — Deseo y obstáculo
Dejar de posponer sin presión
Elige un deseo, un obstáculo y un plan «si–entonces».
Empezar gratis
Para qué consultas es útil
Elegir un deseo alcanzable, su resultado, obstáculo interno y un plan «si — entonces».
Procrastinación, hábitos y un deseo posible con obstáculo interno.
Preguntas que explorarás
Cómo funciona la sesión · 4
- 01Deseo
¿En qué ámbito está tu deseo?
- 02Resultado
¿Cómo reconocerías primero ese resultado?
- 03Obstáculo interno
¿Qué patrón reconoces más?
- 04Plan «si — entonces»
¿Qué acción podría formar tu plan «si — entonces»?
Ejemplos de preguntas
- ¿Por qué sigo posponiendo tareas?
- ¿Cómo empezar a entrenar regularmente?
Limitaciones
WOOP completo requiere un plan personal «si — entonces».
La sesión gratuita es reflexión personal, no psicoterapia, diagnóstico ni un coach IA en vivo. Las respuestas de invitados no se guardan ni envían automáticamente.