Опишите реальную ситуацию
Вместо ярлыков «ленивый» и «несобранный» запишите конкретное дело и условия, при которых оно становится сложным.
Все направления
ФОКУС И РАЗВИТИЕ
Личная эффективность
Подберите тесты по навыкам, которые хотите понять и тренировать в повседневной жизни.
ШАГ 1 · ВЫБОР ТЕМЫ
Что хотите исследовать?
Отметьте одну или несколько тем — два стартовых теста подберутся автоматически.
ШАГ 2 · РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ
Два теста для начала
Из доступных опросников по вашему запросу. Раскройте тест, чтобы узнать подробности.
01Самочувствие за неделю~2 мин · 8 вопросов
Оригинальный еженедельный Holistic House check-in состояния, симптомов, функционирования и ресурсов.
02Препятствия на пути к цели~2 мин · 6 вопросов
Исследуйте одну выбранную цель, реальные препятствия и доступную практическую поддержку.
HOLISTIC HOUSE
Как ещё хотите продолжить?
Бесплатный курс поддержкиПосле тестов — самостоятельная ежедневная программа. Бесплатно доступен один курс одновременно.Личная диагностика (расстановка)Бесплатный письменный разбор; живая расстановка в бесплатный формат не входит. Заполните анкету и пришлите рисунок «Я — цель — проблема».Обсудить тему лично с АндреемНеобязательная сессия независимо от баллов теста: €50 / 30 мин или €100 / 60 мин.
Опросники предназначены для самонаблюдения, не для медицинской диагностики или лечения.
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ САМООСМЫСЛЕНИЯ
Внимание и мотивация: бесплатные тесты на повседневный фокус
Концентрация зависит от сна, стресса, ясности задачи и обстоятельств. Опросники помогают упорядочить наблюдения, но не ставят диагноз СДВГ и не определяют вашу личность.
Три бережных шага
Выбирайте подходящую шкалу
Различайте внимание, привычки, повседневное функционирование и стресс. До оценки балла прочитайте источник и период измерения.
Попробуйте одну настройку
Уменьшите следующий шаг или уберите один отвлекающий фактор. Заметьте полезность без оценки своего интеллекта и достоинства.
Частые вопросы
Может ли короткий тест подтвердить СДВГ?
Нет. Скрининговые вопросы — повод обсудить трудности с квалифицированным специалистом, но не подтверждение или исключение диагноза.
Как наблюдать прогресс?
Повторите сопоставимый опросник позднее и дополнительно отметьте, стало ли легче справляться с повседневными задачами.
Материалы для обучения и самонаблюдения. Они не ставят диагноз и не заменяют медицинскую или экстренную помощь.